2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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1136 kcal
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脂質: 47.07g | たんぱく質: 42.82g | 炭水化物: 143.75g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Salame, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Fagiolini Bolliti. 夕食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Torta di Mele Light. もっと...
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1944 kcal
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運動:
座る - 20 分, 立つ - 30 分, テレビで見る - 3 時間 5 分, 運転 - 24 分, 読む - 45 分, 睡眠 - 8 時間 5 分, 休憩 - 3 時間 21 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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