2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
|
1490 kcal
|
脂質: 46.78g | たんぱく質: 25.73g | 炭水化物: 245.18g.
朝食: Halls Леденцы, Красный Октябрь Mega Drive, KDV Jet's, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт, Гудвилл Хлопья Овсяные с Малиной. 昼食: Snickers Сникерс. 夕食: Банан, ФЭГ Морковь по-Корейски, Barilla Спагетти Отварные. 軽食/その他: Банан, KDV Батончик Супер с Нугой и Мягкой Карамелью. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|