2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
|
1646 kcal
|
脂質: 57.69g | たんぱく質: 112.06g | 炭水化物: 152.40g.
朝食: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Тавр Пельмени Свино-Говяжьи. 昼食: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Зерница Сушки Челночок, Гречка Отварная, Куриное Филе. 夕食: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Брест Литовск Сыр, Коньяк, Добрый Сок Виноградный. 軽食/その他: Soko Grande Сок Манго, Myprotein Impact Whey Protein Banoffee Flavour, Белый Город Молоко 2,5%, Be First Omega 3-6-9, Be First 4 Joints. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|