2021年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 25日:
|
1315 kcal
|
脂質: 77.79g | たんぱく質: 81.39g | 炭水化物: 69.91g.
朝食: 雞蛋, Kirkland 科克蘭香烤綜合堅果, 美安 鳳梨酵素, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越莓乾減糖配方, 安佳 無鹽奶油, 咖啡. 夕食: 炒高麗菜, 雞蛋, 中華 板豆腐. 軽食/その他: 一福堂 太陽餅, 瑞士蓮 85%黑巧克力. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|