2021年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 26日:
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1645 kcal
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脂質: 37.51g | たんぱく質: 91.72g | 炭水化物: 206.28g.
朝食: نادك حليب قليل الدسم , Nutella نوتيلا, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, هرفي توست ابيض, Egg, Egg White. 夕食: نادك حليب, كورن فليكس الاصلي, Ketchup , French Dressing, Deli Sliced Beef Luncheon Meat, هرفي توست ابيض. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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