2021年 12月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92 kg
これまでの減量分: 43.1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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1624 kcal
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脂質: 84.56g | たんぱく質: 148.60g | 炭水化物: 60.28g.
朝食: Ja! Brie, Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, Arla Esrom, Möhren, WW Brotaufstrich Butter. 昼食: Ja! Brie, Holland Import Rindfleischfrikadelle, Vossko Hähnchen Burger, Kohlrabi, Kirschtomaten. 夕食: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. もっと...
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週に7 kg減量中
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