|
Po swietach 😔
|
73.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
|
1923 kcal
|
脂質: 50.35g | たんぱく質: 96.93g | 炭水化物: 199.98g.
朝食: Kawa z Cukrem, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Auchan Jogurt Protein Truskawkowo-Porzeczkowy. 昼食: Ryba po Grecku. 夕食: Proporcja Kurczak w Sosie Słodko-Kwaśnym z Ryżem. 軽食/その他: Kozel Piwo Jasne , Somersby Watermelon , Światowid Ser Kozi w Plastrach, Serenada Ser Radamer, Masło, Chleb Żytni. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|