2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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2137 kcal
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脂質: 93.29g | たんぱく質: 68.15g | 炭水化物: 251.84g.
昼食: Woolworths Pancakes, Epic Canola Margarine, Golden Syrup, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Albany Low GI White Bread. 夕食: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat), White Rice. 軽食/その他: Game Sports Drink. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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