2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.1 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
|
509 kcal
|
脂質: 14.89g | たんぱく質: 38.75g | 炭水化物: 55.87g.
朝食: Nescafe Classic, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ceres Meses. 昼食: Sayur sop dada ayam, Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Tahu. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|