2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
|
1402 kcal
|
脂質: 43.68g | たんぱく質: 81.69g | 炭水化物: 170.72g.
朝食: Пицца с Ветчиной, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. 昼食: Компот из Сухофруктов, Индейка Тушеная с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Креветки (Вареные или на Пару), Пицца с Ветчиной. 軽食/その他: Перекресток Яблоко Гала, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|