2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
|
3711 kcal
|
脂質: 171.70g | たんぱく質: 198.74g | 炭水化物: 345.46g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Грецкие Орехи, Курага, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen. 昼食: Теремок Блин Куриный Богатырь, Теремок Блин Алёша Попович, Огурец (с Кожурой), Global Village Горчица Французская, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка , Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный. 軽食/その他: Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Красное Яблоко. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|