2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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1358 kcal
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脂質: 70.58g | たんぱく質: 58.60g | 炭水化物: 127.79g.
朝食: Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Kecambah, Telur Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih. 昼食: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Asin, BonCabe Boncabe, Indomie Real Meat Ayam Jamur, Sayur Lumpia. 夕食: Buah Naga. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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