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coty iglesia
日記
2021年 12月 27日
coty iglesiaの日記, 2021年 12月 27日
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2021年 12月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
56.6 kg
これまでの減量分:
8.2 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 12月 27日:
1591 kcal
脂質: 26.71g | たんぱく質: 35.82g | 炭水化物: 102.09g.
昼食:
Riera Tostadas de Arroz, La Paulina Queso Tybo, Lario Bondiola .
夕食:
Calabaza Asada, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Vegetalex Milanesa de Soja Tradicional, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara).
軽食/その他:
Vino Syrah.
もっと...
1595 kcal
運動:
サーキットトレーニング - 15 分, ストレッチ(ヨガ) - 5 分, 家事 - 1 時間 15 分, Google Fit - 22 時間 25 分.
もっと...
週に2.8 kg増量中
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