2021年 12月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
56.6 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 27日:
|
566 kcal
|
脂質: 16.17g | たんぱく質: 40.61g | 炭水化物: 65.58g.
朝食: Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave. 昼食: Queso Mozzarella, Merluza. 夕食: Ensalada de Papas, Tomates Rojos, Merluza. 軽食/その他: Banana. もっと...
|
|
1973 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 家事 - 3 時間, 水泳(ゆっくり) - 1 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 座る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|