2021年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 27日:
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1222 kcal
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脂質: 53.82g | たんぱく質: 34.29g | 炭水化物: 156.78g.
朝食: No Name Unsweetened Apple Sauce, President's Choice Quick Oats, Tim Hortons Coffee with Milk (Large). 昼食: Summer Fresh Roasted Red Pepper Dip, Raw Vegetable, Peanut Butter Cookies , Cheese Sandwich. 夕食: Peanut Butter Cookies , Lindt Lindor, Onion Rings (Breaded and Fried) , Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chow Mein Chinese Noodles . もっと...
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2304 kcal
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運動:
Power Walking - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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