2021年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 27日:
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1586 kcal
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脂質: 58.44g | たんぱく質: 79.46g | 炭水化物: 188.20g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Zeytin, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Kızarmış Yumurta, Sucuk. 昼食: Tarhana Çorbası, Nar, Portakal. 夕食: Tarhana Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Pirinç. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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