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MelanieE.86
日記
2021年 12月 27日
MelanieE.86の日記, 2021年 12月 27日
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2021年 12月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.7 kg
これまでの減量分:
53.5 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 12月 27日:
902 kcal
脂質: 36.94g | たんぱく質: 70.03g | 炭水化物: 71.28g.
朝食:
Naarmann H-Milch 1,5%.
昼食:
Ferrero Rocher, Multipower L-Carnitine Bar Vanilla-Crisp.
夕食:
Kroketten, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet.
軽食/その他:
Naturgut Frische Fettarme Bio-Milch.
もっと...
2226 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 27 分, エアロビクス - 28 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間 45 分.
もっと...
週に0.9 kg増量中
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