2021年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 27日:
|
2730 kcal
|
脂質: 112.53g | たんぱく質: 159.10g | 炭水化物: 280.96g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Грецкие Орехи, Курага, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут. 昼食: Карусель Купаты из Свинины и Говядины, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный. 夕食: Иван-Поле Яблоко Печёное, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 軽食/その他: O'Zera Шоколад в Кубиках Молочный с Миндалем 38% Какао, Arla Natura, Груша, Красное Яблоко, Грецкие Орехи. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|