2021年 12月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 27日:
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1344 kcal
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脂質: 23.93g | たんぱく質: 66.17g | 炭水化物: 215.43g.
朝食: 7-11 泡菜燒肉飯糰, 全家 三角飯糰. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli, Nasi Putih. 夕食: Sup Kacang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Lontong Sayur. もっと...
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体重に変化ありません
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