Hurricane Girlの日記, 2021年 12月 26日

muchas gracias!! coherente con lo que me recomendó mi nutrióloga en peso meta según mi complexión ;) 

cómo calculas la complexión?? 

sería interesante investigar al respecto con estudios para validar. Me causa algo de ruido que un hombre de 1.68 sea bien que pese hasta casi 73 kg 

huy jamas llegaré al estandar de mi estatura, estoy entre endomorfo y mesomorfo  

Hola!.. me urge bajar de peso!..estoy estancada, me faltan varios kilos por bajar...me van a hacer una cirugía y nesesito estar en mi peso normal 

muchas gracias, eso definirá la tercera etapa de mi recorrido para bajar de peso, la primera etapa (de dónde no he pasado) va de 124-100, ya voy casi a la mitad, lo voy a lograr! 

yo tampoco llegó a la meta 🤨 

creo que eso no aplicará para los que quieran ganar masa muscular. El músculo es más denso que la grasa 😅 

En ésta web se explican algunas formas de aproximar la complexión: https://www.muyfitness.com/como-determinar-el-tamano-de-la-complexion-corporal_13102823/ 

Mi nutrióloga no me habló de mi peso ideal, me dijo que tenemos que enfocarme en bajar primero y después ver lo ideal..ella no me dijo que estoy a dieta me dijo: "Estamos en el proceso de mejora alimenticia ",no estás a dieta estás aprendiendo a comer sano y saludable. 

Yo mido 1.61 y mi peso en ayunas es de 48.4 kg pero al final del día es de 50… 

Me pasa similar en ayunas peso dos kilos menos x)  

cómo consejo, no sé basen en esas cosas:) no existe el "peso ideal", y la gente se trauma con lo que ve en la báscula debido a pensar en su peso ideal. tomense fotos, medidas, vean como les queda la ropa, como se sienten, etc. puedes pesar más de lo que pesabas y verte más delgad@. así que olvidense del "peso ideal", pueden medir 1.80 y pesar 100kg y estar completamente bien. saludos 

He visto posts de gente que pesaba 40 kilos y decían que tenían que bajar 10 o estaban gordas según ellas... Por eso considero que hay que ser realistas respecto a cuánto deberías de pesar según tú estatura, claro que sí tienes más masa muscular pensarás más pero vaya, medir 1.50 o 1.60 y querer pesar 32 kilos me parece ya enfermizo.  

Mentira, cada cuerpo es diferente ademas el peso no indica nada, finjense en como se sienten y de ven al espejo 

Si, si indica muchas cosas, por algo hay tablas médicas de pesos aproximados según la edad y la complexión. Puedes pesar 180 kg y sentirte muy "bien" pero seguro que tu cuerpo no lo está.  

No tienes idea de que estás hablando. El peso indica un 10% a lo mucho de tu avance, no es ni cera lo más importante. Puedes pesar 120kg y estar sano, obviamente si eres una masa de grasa, pues no hay que ser un genio para saber que está mal xd. Pero si tienes un 15-18% de grasa da igual que puedes 150kg. El "peso ideal" no existe. Y las medidas de médicos y esas cosas ya no son necesarias hoy en día, medidas como el IMC, y esas cosas han quedado algo obsoletas. 

¿Fuentes que avalen tu comentario? Porque cualquiera se inventa algo sin ningún sustento médico solo porque se le ocurrió o se lo contaron, por ejemplo ese 10% del avance tan específico según tú.  

Google es gratis, cualquier persona puede usarlo:) Saludos. Solamente no hay que desinformar a la gente, si tú quieres estar desinformada adelante, pero a los demás no porfa 

Mira, decir que el imc y las tablas médicas son obsoletas si es desinformar, ni esto. El caso de físicoculturistas con un peso muy alto debido a su masa muscular es inusual, la gran mayoría de la gente tiene una alimentación mucho menos medida y por ende el análisis médico es necesario. Y aún más en México y Estados Unidos donde los índices de obesidad y trastornos alimenticios es tan alto