|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 26日:
|
830 kcal
|
脂質: 23.16g | たんぱく質: 50.29g | 炭水化物: 101.18g.
朝食: TET Matcha Latte Banana & Vanilla, Power Pro Nuts Bar, Цельное Молоко, Start Хлопья. 昼食: Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное пюре. 夕食: Сто Пудов Птитим, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь, Fit Kit Protein Cookie Blueberry Parfait. もっと...
|
|
1200 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|