|
Сегодня воскресенье, а это значит, что я могу себе позволить пастилу без сахара (радую себя чем-то подобным только по воскресеньям, от этого ещё больше ощущается выходной). Взвешиваюсь тоже по воскресеньям. С 1 декабря отвес более 10 кг, чему я очень рада)
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 26日:
|
667 kcal
|
脂質: 22.27g | たんぱく質: 24.80g | 炭水化物: 88.49g.
昼食: Пастилушка Пастила без Сахара , President Плавленный Сыр Сливочный, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Ташлинский Молоко 3,2%, Американо, Авокадо Авокадо. 夕食: Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые. もっと...
|
|
 コメント
2021年 12月 26日 投稿者: Eкатеpинаа
|
Когда как. Я не голодаю, просто ем мало. Два раза в день - завтрак/обед и ужин. Выходит в районе 700-1000 ккал. Выбираю низкокалорийный продукты и продукты с большим содержанием белка. Отдельно себе не готовлю. Ем обычную домашнюю еду.
2021年 12月 27日 投稿者: my_performance
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|