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72.6
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72.6 kg
これまでの減量分: 33.3 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 25日:
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926 kcal
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脂質: 33.23g | たんぱく質: 32.05g | 炭水化物: 133.54g.
朝食: Nescafe Classic, Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Egg. 昼食: Tomatoes, Olive Oil , Boiled Egg, Stir Fried Vegetables, Boiled Potato (without Peel). 夕食: Fruit Juice, Gala Apples. 軽食/その他: Nescafe Classic, Cherry Tomatoes. もっと...
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2455 kcal
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運動:
エアロビクス - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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