2021年 12月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
71.4 kg
これまでの減量分: 34.5 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 26日:
|
1041 kcal
|
脂質: 41.61g | たんぱく質: 63.36g | 炭水化物: 103.23g.
朝食: Cooked Mustard Greens (from Fresh), Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 昼食: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Captain Oats Instant Oatmeal. 夕食: Apple. 軽食/その他: Tomatoes, Starbucks Americano (Grande), Kokita Sambal Balado, Butter Cookies, Diamond Low Fat Milk, Nescafe Classic. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|