2021年 12月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73.8 kg これまでの減量分: 18.2 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1135 kcal 脂質: 51.00g | たんぱく質: 53.09g | 炭水化物: 130.66g.   昼食: コストコ ピクルス, 日本ハム ロースハム, プチトマト, サミット シーザーサラダドレッシング, ぶどう, コストコ フレッシュモッツァレラチーズ, ニンジン, キウイフルーツ, アボカド, オレンジ, コストコ たまご, ラズベリー, コストコ オーガニックエキストラバージンオリーブオイル, コストコ マルゲリータピザ, コストコ 低脂肪牛乳, きゅうり, ピーマン, ブルーベリー, コストコ ファットスプレッド, StyleONE とろけるナチュラルチーズ, なとり 徳用カルパス, コストコ 有機食パン, コストコ プロテインギリシャヨーグルト, パプリカ. もっと...
2286 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に1.4 kg増量中

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