2021年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 26日:
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1168 kcal
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脂質: 50.35g | たんぱく質: 90.03g | 炭水化物: 86.20g.
朝食: Tomat Merah, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Telur Rebus Lunak. 昼食: Bango Kecap Manis, Minyak Wijen, Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan). 夕食: Cap Cay Kuah, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Tahu Kukus. 軽食/その他: Nutriology Granola Vanilla Almond, Nutrilite Protein Chocolate Soy Powder, Nutriology Granola Mixed Berries, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar. もっと...
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体重に変化ありません
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