2021年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 25日:
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2311 kcal
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脂質: 83.55g | たんぱく質: 180.97g | 炭水化物: 210.01g.
朝食: Ламбер Сыр Ламбер 50%, МКС Биойогурт 2%, МКС Творог Обезжиренный. 昼食: Капуста Тушеная, Куриная Грудка, Морковь по-Корейски, МКС Ряженка Термостатная 4%, Лента Авокадо, Кефаль, Капуста Белокочанная, Русь Восточная Зеленый Горошек, Увелка Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой), Лента Яблоко, Parmalat Молоко 3,5%. 夕食: Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Слива, МКС Биойогурт 5%, МКС Творог 5%. もっと...
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週に6.0 kg減量中
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