2021年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 25日:
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1238 kcal
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脂質: 36.41g | たんぱく質: 101.27g | 炭水化物: 128.08g.
朝食: 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包, ON 高蛋白. 昼食: 春捲. 夕食: 義美 炸芋頭, 紅燒豆腐, 可果美 鳳梨綜合果汁, 野人舒食 海南雞腿, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, Nisoro 白花菜雞腿干貝濃湯, 白飯, 奇美 馬拉糕. もっと...
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週に7.5 kg増量中
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