2021年 12月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.7 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 24日:
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690 kcal
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脂質: 25.08g | たんぱく質: 23.42g | 炭水化物: 94.79g.
朝食: Maçã. 昼食: Cidra de Maçã, Yoki Batata Palha, Salada de Batata (Acompanhamento), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado, Arroz com Legumes. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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