johnpriestの日記, 2014年 09月 18日

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2014年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.9 kg これまでの減量分: 7.0 kg. 残り: 12.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 18日:

572 kcal

脂質: 11.11g | たんぱく質: 15.78g | 炭水化物: 112.44g. 朝食: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds). 軽食/その他: Entenmann's Little Bites Chocolate Chip Muffins with Real Chocolate Chips. もっと...

2440 kcal

運動: 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に1.6 kg減量中


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