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2480 kcal
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脂質: 78.93g | たんぱく質: 165.21g | 炭水化物: 296.61g.
朝食: マイプロテイン Impact Whey Protein, コストコ 低脂肪牛乳, コストコ たまご . 昼食: ロッテ 雪見だいふく, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるガーリックチキン弁当, ローソン100 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ. 夕食: オレンジ, ダノン オイコス ストロベリー, ラズベリー, ぶどう, ブルーベリー, キウイフルーツ, コストコ オーガニックエキストラバージンオリーブオイル, コストコ マルゲリータピザ, ジャネフ 減塩ごま, レタス, コストコ フレッシュモッツァレラチーズ, プチトマト, アボカド, ピーマン, パプリカ, きゅうり, ニンジン. 軽食/その他: フェレロ ラファエロ. もっと...
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