2014年 09月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 18日:
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1097 kcal
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脂質: 35.08g | たんぱく質: 68.51g | 炭水化物: 129.32g.
朝食: Café con Leche Descremada, Granix Galletas de Salvado, BC Mermelada de Durazno, SanCor Port Salut Light. 昼食: Ensalada Mixta, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 夕食: Omelet, Arvejas, Bon o Bon Bombon. 軽食/その他: Bay Biscuit Bay Biscuit, Mandarinas, Ser Yogur Firme de Vainilla, Naranjas. もっと...
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2183 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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