2021年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
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982 kcal
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脂質: 42.85g | たんぱく質: 41.66g | 炭水化物: 113.31g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Kuru İncir, Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Fıçı Salatalık Turşusu, Kabak Yemeği. 軽食/その他: Süt, Kuru Kayısı. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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