2014年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 18日:
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1310 kcal
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脂質: 66.13g | たんぱく質: 118.52g | 炭水化物: 62.22g.
朝食: Noci, Pesca. 昼食: Semi di Chia, Olio Extra Vergine di Oliva, Caponata, Pomodori, Salmone Affumicato, Wasa Fibres. 夕食: Insalata Verde con Verdure Assortite, Tonno in Olio (in Scatola). 軽食/その他: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. もっと...
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3482 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
Congrats, you are doing great :-)
2014年 09月 18日 投稿者: snezica
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2014年 09月 18日 投稿者: Carmenpa79
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stai andando davvero bene, sei quasi a metà percorso! Complimenti Carmen :)
2014年 09月 19日 投稿者: chiunque
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2014年 09月 19日 投稿者: pesciolinetta
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fantastica Carmen.... io se continuo a cucinare prelibatezze chissà dove andrò a finire.... per oggi mi salvo va!!
2014年 09月 19日 投稿者: Mary2771
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Grazie :) Aiuta tanto Il vostro supporto!
2014年 09月 19日 投稿者: Carmenpa79
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Mary, se cucini tu a casa hai in grande potere! Cerca di preparare prelibatezze sane e leggere e sarà piu facile ;)
2014年 09月 19日 投稿者: Carmenpa79
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