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저녁 416k 통밀식빵위아보카도크림치즈 & 삶계 & 퀘스트바 뭐 만들기도 귀찮고... 내일을 위해 오늘은 마감!
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
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1302 kcal
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脂質: 55.78g | たんぱく質: 99.55g | 炭水化物: 128.32g.
昼食前: 데일리키토 방탄커피. 昼食: Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림, 채우닭 채우닭 칠리, 삶은계란, 찐고구마, 방울 토마토, 사과, 파프리카. 昼食後: 아메리카노, 피코크 시리얼바 라이트, 커피빈 (Coffee Bean) 라이스 소프트 리얼초코쿠키. 夕食: Quest Nutrition 퀘스트바 Birthday Cake, 삶은 계란, 필라델피아 크림치즈 (20g), 아보카도, 리앰브레드 통밀식빵. もっと...
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