2021年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
|
1923 kcal
|
脂質: 82.65g | たんぱく質: 102.00g | 炭水化物: 205.78g.
朝食: Red Czekolada Mleczna, Bob Snail Jabłkowo-Malinowe Przekąski, Oliwa z Oliwek, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko, Casa De Mexico Jalapeno Pepper, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Cukinia, Mleko (Mleko). 昼食: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Alpro Soya Mleko Sojowe Waniliowe, Pudliszki Ketchup Łagodny, Pikok Pure Szynka Wieprzowa Wędzona, Ser Gouda, Biedronka Bułka Grahamka. 夕食: Pudliszki Ketchup Łagodny, Światowid Ser Gouda, Casa De Mexico Jalapeno Pepper, Pomidory, Delikate Ser Pleśniowy , Pikok Pure Szynka Wieprzowa Wędzona, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Biedronka Bułka Grahamka, Carrefour Podudzie z Kurczaka Wędzone. 軽食/その他: Orzechy Włoskie, Wedel Czekolada Klasyczna Gorzka 64%, Jabłko, Winiary Budyń o Smaku Waniliowym z Cukrem, Alpro Soya Mleko Sojowe Waniliowe, Kasza Manna. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|