2021年 12月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
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1637 kcal
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脂質: 42.90g | たんぱく質: 57.86g | 炭水化物: 177.41g.
朝食: Herta Finesse Putenbrust, Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. 夕食: Roggen Knäckebrot, Bergader Bergbauern Käse, Vollkornbrot, Penny Markt Saure Sahne, Kartoffeln, Edeka Suppengemüse, Beinscheibe. 軽食/その他: Weihnachtsplätzchen, Roter Tafelwein. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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