2021年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 23日:
|
1429 kcal
|
脂質: 54.50g | たんぱく質: 93.07g | 炭水化物: 144.86g.
朝食: Лента Мандарин, Дары Океана Форель Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Просто Здорово Арахисовая Паста, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). 昼食: Лента Грейпфрут, Лента Яблоко, Тушёная картошка с гов.фаршем. 夕食: ВкусВилл Хурма, Дары Океана Форель Холодного Копчения, Творожная (0%белоречье) лепешка+ сулугуни+протеин. 軽食/その他: Bionova Сироп Цикория , Любимая Чашка Молоко 2,5%, Творожная (0%белоречье) лепешка+ сулугуни+протеин. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|