2014年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 18日:
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3345 kcal
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脂質: 140.35g | たんぱく質: 120.82g | 炭水化物: 381.03g.
朝食: Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, OSM Sanok Jogurt 0%, Cytryna. 昼食: Poduszkiowiec z jabłkami, Orzechy Włoskie, Kotlet z Kalafiora, Surówka Selerowa, 4 Odmiany Fasolki. 軽食/その他: Dulano Polędwica Wieprzowa Łososiowa, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Łaciate Mleko 0,5%, Pomidory. もっと...
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2057 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 座る - 5 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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