2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
|
1415 kcal
|
脂質: 49.07g | たんぱく質: 65.13g | 炭水化物: 178.47g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Café. 昼食: Le Gaulois Escalope de Dinde, Frites Faits Maison. 夕食: Carrefour Pain de Campagne, Salade Verte, Puget Crème de Balsamique, Tomates Cerises, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Labeyrie Truite Fumée au Bois de Hêtre. 軽食/その他: Bio Village Pain d'épices au Miel, Ferrero Ferrero Rocher. もっと...
|
|
1459 kcal
|
運動:
真空掃除 - 15 分, 運転 - 40 分, 立つ - 4 時間, 座る - 4 時間, 浴びる - 20 分, Samsung Health - 12 時間 45 分, バイト - 30 分, 料理 - 1 時間 30 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|