2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
|
2561 kcal
|
脂質: 58.87g | たんぱく質: 163.40g | 炭水化物: 279.25g.
朝食: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cukier, Kawa, Biedronka Sok Pomarańczowy Riviva. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Mlekovita Twaróg Półtłusty bez Laktozy. 夕食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Szynka z Indyka, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. 軽食/その他: Pudliszki Ketchup Pikantny, Perła Perła Export, Kotlet Mielony z Indyka. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|