2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.6 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
|
3333 kcal
|
脂質: 183.21g | たんぱく質: 99.69g | 炭水化物: 307.74g.
朝食: Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Блины с Грушей и Мягким Сыром, Клементины, Яблоко, Вкусвилл Пирожок с Зеленью и Яйцом на Кефирном Тесте, Ежевика, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. 昼食: Кефир 1%, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Рот Фронт Птичье Молоко, Milka Шоколад Цельный Фундук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Слово Мясника Чевапчичи, Мистраль Гречка. 夕食: Ritter Sport Marzipan, Milka Choco Cookie, Победа Конфета Мишки в Лесу, Глинтвейн, Цезарь Салат. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|