2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
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1047 kcal
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脂質: 45.23g | たんぱく質: 57.32g | 炭水化物: 111.90g.
朝食: Cap Cay Kuah, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Tropicana Slim White Coffee, Telur Rebus Lunak. 昼食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Dori, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 軽食/その他: Nutriology Granola Vanilla Almond, Buah Pir, Fitbar Fitbar Choco Delight, Nutrilite Protein Chocolate Soy Powder, Nutrilite Protein Chocolate Soy Powder. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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