2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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537 kcal
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脂質: 29.96g | たんぱく質: 28.01g | 炭水化物: 38.15g.
朝食: Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Marinero Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Pano Wafle Kukurydziane z Solą Morską. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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