2021年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 22日:
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1943 kcal
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脂質: 75.61g | たんぱく質: 127.55g | 炭水化物: 185.91g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar (1), Goldenfil Choco Crunchy. 昼食: Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Telur, Sawi Hijau, Saori Saos Tiram, Kecambah, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Dada Ayam. 夕食: Diamond Low Fat Milk, Pie Susu. 軽食/その他: Nasi Liwet, KFC Paha Atas Original Recipe, Nasi Putih, Klappertaart, Bimoli Minyak Goreng. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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