|
Minha panquecona proteica :D
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
|
1165 kcal
|
脂質: 39.55g | たんぱく質: 100.50g | 炭水化物: 98.51g.
朝食: Frimesa Requeijão Light , Ovo, Extra Pão Francês . 昼食: Abobrinha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto, Arroz Integral. 夕食: Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Banana Prata, Itambé Leite Desnatado , Ameixas, Ovo, Natural Life Farinha de Aveia, Integralmedica Whey 3W. もっと...
|
|
 コメント
2021年 12月 21日 投稿者: naiararegina
|
2021年 12月 21日 投稿者: Bacana 😎 2022 🇧🇷
|
2021年 12月 21日 投稿者: Bacana 😎 2022 🇧🇷
|
Hahahaha fica gostoso viu, vale a pena!!
2021年 12月 21日 投稿者: esteves_jess
|
manda a receita ! Please!😃
2021年 12月 21日 投稿者: vanielli 2020
|
@vanielli Claro!! Um ovo, 20g de farinha de aveia ou aveia em flocos, um pouquinho de leite e fermento. Opcional: cacau em pó, canela, banana amassada na massa.
Cobertura: misturar whey com pouquinha água até virar um creminho, e frutas a gosto.
Uma diquinha: bater a clara em neve e depois misturar na massa, fica bem mais fofinho, mas não é essencial.
2021年 12月 21日 投稿者: esteves_jess
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|