2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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1526 kcal
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脂質: 60.37g | たんぱく質: 91.38g | 炭水化物: 159.11g.
朝食: Unimarc Media Palta, Colun Quesillo, Huevo Cocido, Ideal Pan Pita Integral. 昼食: Colun Yogurt Natural, Van Camp's Lomitos de Atún en Agua, Papa. 夕食: Unimarc Media Palta, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Lentejas Cocidas. 軽食/その他: Minuto Verde Frambuesas , Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Colun Leche Descremada. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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