2021年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 21日:
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599 kcal
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脂質: 24.45g | たんぱく質: 45.22g | 炭水化物: 49.97g.
朝食: Гранфор Сыр Тильзитер, Увелка Гречка Вареная. 夕食: Картофель Отварной, Говядина Отварная, Куриная Грудка Вареная, Магнит Морковь Вареная, Капуста, Цветная Капуста. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен), Finn Crisp Хлебец. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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