2014年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 17日:
|
2413 kcal
|
脂質: 67.53g | たんぱく質: 180.82g | 炭水化物: 268.54g.
朝食: Bita Śmietana (w Areozolu), czekoladowy sernik bez tłuszczu, Ketchup, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Frytki (Kupione, Posolone, Mrożone), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. 昼食: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Gruszką i Jabłkiem. 夕食: Sante Otręby Żytnie, mięso mielone, kajzerka, ketchup, cebula, sałata, musztarda, pomidor, jajko. 軽食/その他: Stilla Dolce Dżem z Czarnej Pożyczki Niskosłodzony, Algida Big Milk Nugat, KFD Wpc 80. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|