2009年 05月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
118.1 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 50.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2009年 05月 11日:
|
1668 kcal
|
脂質: 57.09g | たんぱく質: 84.46g | 炭水化物: 216.84g.
朝食: Cinnamon, Milled Flax Seed, Raisins (Seedless), Quick 1 Minute Oats, Natural Almonds 100 Calorie Pack, Fat Free Milk. 昼食: Mixed Nuts, spinach fresh express, Lemon Pepper Rotisserie Chicken, Granola - Montain Medley, vanilla weight watchers yogurt, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. 夕食: white rice, corn , yellow crookneck squash, Zucchini, asparagus, steamed sweet potatoe, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: animal crackers, Zesty Guacamole Tortillaz. もっと...
|
|
4308 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 45 分, 立つ - 7 時間, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|